聽說生理期時吃巧克力之類的甜食可以止痛，但我嘗試幾次之後，發現出現血塊的機率增加，而且經血變得很稠，不知道吃糖止痛是否為正確的方式？

【答】
巧克力又不是神仙妙藥，對於抑制經痛的效果當然有限。
事實上，巧克力中含有可提高腦內啡的成分，因此攝取後會使人心情變得積極、愉快，能暫時緩解月經來潮所引發的情緒不穩、憂鬱的情況。不過，不當的補充糖分，只會讓體內的血糖突然起伏，適當補充具有安定精神的維生素Ｂ群，才是最穩當的方法。

至於，女性之間一直以訛傳訛的「生理期暴食巧克力也不會發胖」的觀念，其實是錯誤的。生理期間，許多女性由於腹部腫脹或其他生理因素導致食慾不振，原本體重就會稍微下降，因此攝食巧克力……等高熱量零嘴，並不會立即明顯發胖。但無論何時服用巧克力，囤積的熱量都是一樣的，並不會因為生理期而減少吸收！

 

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